Auszeit - Abschalten statt Ablenken. Die wahre Kraft einer echten Auszeit

Shownotes

Heute spreche ich mit dir über das Thema „Auszeit“ und warum ein Schaumbad nicht diese Auszeit ist, die ich meine.

Im stressigen Alltag fällt es uns oft schwer, uns wirklich eine Auszeit zu nehmen. Viele von uns greifen dann zu schnellen „Pausen“ – sei es ein Schaumbad, das Durchscrollen der sozialen Medien oder das Lesen eines Buchs. Diese Aktivitäten sind nicht grundsätzlich schlecht, aber sie bieten keine echte Erholung für Körper und Geist.

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