Dein Glückskeks der Woche

Affirmationen sind überall.
Für manche sind sie eine Unterstützung,für andere fühlen sie sich leer, aufgesetzt oder sogar frustrierend an.

In dieser Folge von Dein Glückskeks der Woche schauen wir ehrlich und fundiert hin:
👉 Warum wirken Affirmationen manchmal, und manchmal gar nicht?
👉 Was hat unser Nervensystem, unsere Synapsen und die Neuroplastizität damit zu tun?
👉 Warum ist es kein persönliches Versagen, wenn positive Sätze sich nicht stimmig anfühlen

✨ Und bleib unbedingt bis zum Schluss dran:
Dort teile ich 33 sanfte Affirmationen für Überforderung und Stress – ruhig, realistisch und ohne Druck.
Sätze, die dich nicht pushen sollen, sondern...

Leichtigkeit ist kein Zustand, den wir erreichen müssen, und sie entsteht auch nicht erst dann, wenn alles erledigt ist.

In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit in einen stillen Moment aus meinem Alltag – an meinen Schreibtisch, mit Blick in den Garten, zum Vogelhaus. Ein Moment, der mich daran erinnert hat, dass Leichtigkeit oft ganz leise beginnt: im Wahrnehmen, im Innehalten, im Dasein.

Wir sprechen darüber,
✨was Leichtigkeit wirklich ist – und was nicht
✨warum sie für jeden Menschen etwas anderes bedeutet
✨weshalb kleine, unscheinbare Augenblicke oft eine größere Wirkung haben als große Veränderungen
✨und wie wir auch im stressigen...

Warum fühlt sich das Leben oft schwer an, obwohl du „alles richtig machst“?

Du erfährst,
💫warum ständiges Funktionieren dich von dir selbst entfernt
💫wie People-Pleasing, Kontrolle und innere Strenge müde machen
💫weshalb Leichtigkeit nichts ist, das man sich verdienen muss

Diese Folge ist keine To-do-Liste, sondern eine ehrliche Einladung, innezuhalten, dich selbst ernst zu nehmen, und kleine innere Stopps zu setzen, die wieder mehr Raum schaffen.

In dieser Folge teile ich zehn ehrliche Gedanken darüber, was Glück im Alltag wirklich trägt.
Diese Folge ist eine Einladung zum Innehalten, zum ehrlichen hin spüren, und zu einem sanfteren, klareren Start ins neue Jahr.
✨ Nimm dir, was sich für dich stimmig anfühlt.

▪️Warum Glück nichts mit Selbstoptimierung zu tun hat
▪️Weshalb du dich auch an normalen Tagen ernst nehmen darfst
▪️Wie ein klares Nein dein Leben leichter machen kann
▪️Dankbarkeit ohne Druck und Kitsch

Das sind nur einige Punkte. Horch gleich in diese Folge hinein, und hinterlasse mir eine Rezension, was du dir mitgenommen hast, oder wie dir...