7 Gewohnheiten, die dich glücklich machen

Shownotes

Wusstest du, dass bereits ein 10‑minütiger Spaziergang im Grünen deine Stimmung hebt, Stress senkt und die mentale Klarheit steigert?

🤸🏻Schon 10 Minuten draußen bewegen senkt Stress, hebt die Stimmung und macht den Kopf frei. In dieser Folge erfährst du, wie du kleine Bewegungseinheiten easy in deinen Alltag integrierst – für mehr Energie, Fokus und Lebensfreude.

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