Mini-Übungen für mehr Gelassenheit "Achtsamkeit To-Go"

Shownotes

Fühlst du dich oft gestresst, gehetzt oder einfach nur müde? Damit bist du nicht allein. In Deutschland und Österreich steigen die Zahlen von Burnout und Depressionen seit Jahren stark an, fast jeder Zweite fühlt sich dauerhaft erschöpft.

In dieser Folge erfährst du, wie du mit einfachen Mini-Übungen mehr Ruhe und Klarheit finden kannst, ganz ohne zusätzlichen Zeitaufwand.

Ich zeige dir eine Übung, die dich innerhalb weniger Minuten ins Hier und Jetzt bringt, und gebe dir praktische Tipps, wie du sie mühelos in deinen Tag integrieren kannst. Perfekt für alle, die sich ein bisschen mehr Gelassenheit und Lebensfreude wünschen.

Melde dich gerne für mein kostenloses LIVE-Webinar "Mehr Leichtigkeit im Alltag", am 18.9.2025, an, Da bekommst mehr solcher Übungen und Methoden.

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