Heute spreche ich über diese 7 Dinge, mit denen du sofort aufhören darfst, um deinem Glück nicht länger im Weg zu stehen.
Du wirst sehen: Schon kleine Veränderungen in deinem Denken und Verhalten können einen großen Unterschied machen.
„Warum fällt es uns eigentlich so schwer, Nein zu sagen?
Oft wissen wir ganz genau, dass wir über unsere Grenzen gehen – und sagen trotzdem Ja.
Warum ist das so? Genau darum geht es in dieser Folge.
10 Aussagen, wie es dir leichter fällt "NEIN" zu sagen.
🌞 Morgenmeditation für mehr Selbstliebe
Starte achtsam in den Tag und stärke deine Verbindung zu dir selbst.
Diese 10-minütige Meditation hilft dir, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und mit kraftvollen Affirmationen deine Selbstliebe zu nähren.
Perfekt für deinen Morgen – ruhig, stärkend, liebevoll.
Wusstest du, dass bereits ein 10‑minütiger Spaziergang im Grünen deine Stimmung hebt, Stress senkt und die mentale Klarheit steigert?
🤸🏻Schon 10 Minuten draußen bewegen senkt Stress, hebt die Stimmung und macht den Kopf frei. In dieser Folge erfährst du, wie du kleine Bewegungseinheiten easy in deinen Alltag integrierst – für mehr Energie, Fokus und Lebensfreude.
Kennst du diesen Moment, wenn endlich alle schlafen, das Haus still ist – und du wach bleibst?
Nicht, weil du musst. Sondern weil du endlich mal niemand sein musst.
In dieser Folge spreche ich über genau diese stillen Stunden:
Warum wir sie brauchen. Was sie über uns sagen.
Und wieso es kein Egoismus ist, sondern Selbstfürsorge, wenn du dir diesen Raum nimmst.
✨Wie gelingt es, allen Rollen gerecht zu werden – ohne sich selbst zu verlieren?
In dieser Folge spreche ich über die Herausforderungen, Beruf, Familie und die eigenen Bedürfnisse unter einen Hut zu bringen.
Ich teile mit dir Gedanken, Impulse und kleine Strategien, wie du mehr Balance und Leichtigkeit in deinen Alltag bringen kannst – ganz ohne Perfektionismus.
Eine Einladung zum Innehalten, Reflektieren und liebevolleren Umgang mit dir selbst.🥰
Wir sprechen so oft davon, dass wir uns selbst mehr lieben sollten – aber was bedeutet das eigentlich?
Und wo ist die Grenze zwischen gesunder Selbstliebe, Egoismus und Narzissmus?
In dieser Folge erfährst du:
💡 Was echte Selbstliebe ausmacht
🚫 Was Selbstliebe nicht ist – und warum das wichtig ist
🧘 3 einfache, kraftvolle Übungen, mit denen du deine Selbstliebe wieder spüren und stärken kannst
Diese Folge ist eine Einladung, wieder in Verbindung mit dir selbst zu treten – liebevoll, ehrlich und echt.
Ich schreibe seit Jahren regelmäßig ein Glücks- und Dankbarkeitstagebuch, und konzentriere mich immer wieder bewusst darauf, schon für die kleinesten Dinge im Alltag dankbar zu sein.
In dieser Folge gehe ich auf die positive Wirkung von Dankbarkeit ein.
🍃Was bewirkt Dankbarkeit bei Depression?
🍃Was kannst du tun, um die Dankbarkeit zu einer Lebenseinstellung zu machen?
In dieser Folge geht es um etwas, das wir viel zu selten zulassen – unsere eigene Zerbrechlichkeit.
Was passiert, wenn wir aufhören, stark wirken zu wollen?
Wenn wir uns erlauben, ehrlich zu sein – müde, überfordert, weich?
Ich lade dich ein zu einer stillen Erinnerung: Du darfst loslassen. Du darfst fühlen. Und du darfst dich zeigen – auch ohne Rüstung.
In dieser Folge habe ich dir 111 Affirmationen eingesprochen, die du jederzeit und überall hören kannst.
🥰Affirmationen für mehr Leichtigkeit im Alltag.
Mein Geschenk an dich:🎁
Kostenloses LIVE-Webinar "Leichtigkeit statt Selbstzweifel", am 1.5.25, 18.30 Uhr
Melde dich gleich an, ich freue mich, wenn du dabei bist!