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Warum fällt es mir so schwer über meine Probleme, Ängste und Sorgen zu sprechen?
Ich habe mir einmal genauer Gedanken darüber gemacht, was die größten Stolpersteine oder Blockaden sind, warum das so schwer ist. In dieser Folge habe ich die wichtigsten 3 für dich zusammengefasst.

Dein Glückskeks der Woche ist ein wertvolle Übung, wie du lernst offener Über deine Probleme, Ängste und Sorgen zu sprechen.

Was wäre, wenn du lernen könntest, deine Selbstzweifel zu hinterfragen und sie Stück für Stück aufzulösen?
Ich erkläre das heute anhand von einigen inspirierende Zitate von Pippi Langstrumpf und Astrid Lindgren, die dir zeigen sollen, wie du freier, mutiger und mit weniger Selbstzweifeln durchs Leben gehen kannst.

Stell dir vor, du hörst ein Lied im Radio. Du kennst den Song gut, er ist einer deiner Lieblingssongs – aber plötzlich beginnt ein unangenehmes Rauschen im Hintergrund.
Genau so können sich Selbstzweifel anfühlen.
In dieser Folge erzähle ich dir, wie du das Rauschen der Selbstzweifel abstellen kannst.

Heute spreche ich über meinen persönlichen Weg zu einer gesunden Selbstliebe.
Es ist mir ein persönliches Anliegen, das mit dir zu teilen, damit du verstehst, dass ich nicht immer da war wo ich heute bin - Selbständig als Psychosoziale Beraterin und Glückstrainerin.
Bei mir war es ebenfalls ein langer Weg für meine Selbstliebe einzustehen und meinen Selbstwert zu stärken.

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Selbstliebe – was es wirklich bedeutet, sich selbst zu schätzen und gut für sich zu sorgen, gerade im hektischen Alltag als berufstätige Frau. Du erfährst, warum Selbstliebe kein Luxus ist und auch nichts mit Egoismus zu tun hat. Ebenso erkläre ich dir, wie du deine Selbstfürsorge stärken kannst, und welche positiven Auswirkungen sie auf dein Wohlbefinden, deine Beziehungen und deine Familie hat.
Lass dich inspirieren, dein Leben mit mehr Selbstwert, Achtsamkeit und Liebe zu dir selbst zu füllen! 💖✨

In dieser Folge geht es um die 5 Bereichen, in denen das Selbstwertgefühl eine wichtige Rolle spielt.
Zum Abschluss gibt es 3 Tools zur Selbstwertstärkung
Diese Tools sind auch mein heutiger Glückskeks für dich. Also bleib dran.
Mit einer inspirierenden Kurzgeschichte und 3 Reflexions-Fragen beende ich diese Folge.

Stell dir vor du kannst deinen Selbstwert ganz einfach stärken. Mit diesen Übungen wird dir das sicherlich gelingen. Bereit? Dann bleib dran!
Vor allem die 7-2-1 Regel hat es mir angetan. Eine ganz einfache und effektive Übung.

Heute sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft – den Selbstwert. Was ist Selbstwert eigentlich genau, und warum ist er so wichtig, gerade für uns Frauen, die wir so viele Rollen im Alltag erfüllen? Der Glückskeks der Woche ist eine coole Übung, wie du deinen Selbstwert langfristig stärken kannst und stabil hältst

Ertappst du dich öfter dabei, etwas zu tun, was du eigentlich gar nicht tun wolltest?
Oder das Gefühl, dass du ständig JA sagst, obwohl du innerlich eigentlich NEIN sagen willst?
Du machst es dem anderen Menschen zuliebe...
Um andere nicht zu enttäuschen, oder um Konflikte zu vermeiden

Wenn dir das NEIN sagen oder deine Grenzen kommunizieren eine kleine große Herausforderung für dich ist, dann ist diese Folge genau richtig für dich

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Glück und Lebensfreude, Andrea
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